Seitlicher Ausfallschritt mit Gewicht
September 19th, 2009 • kraftübungen, Übungen
Halte die Gewicht in der Hand oder benutze eine Gewichtsweste. Als Gewichte kannst du Hanteln oder auch Wasserflaschen verwenden. Achte darauf, dass du einen großen Schritt zur Seite machst und mit dem Fuß etwa in einem 45 Grad-Winkel nach außen landest.
Seitlicher Ausfallschritt mit Gewicht
