Beidseitiger Seitwärtssprung

September 26th, 2009 • plyometrische Übungen, Übungen

Eine weitere exzellente Übung für Seitwärtsbewegungen. Spring so weit wie möglich auf jede Seite, aber führe die Bewegungen so schnell wie möglich aus. Falls du zu weit auf eine Seite springst und der Körper sich zu sehr senkt, so dass es lange dauert, bis du auf die andere Seite gesprungen bist, dann reduziere die Distanz.

Beidseitiger Seitwärtssprung

Tags: beidseitige Seitwärtssprünge, Plyometrie, plyometrische Übungen, Seitwärtssprung, Sprung, Sprungübungen

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