Medizinballwurf vorwärts
September 19th, 2009 • kraftübungen, plyometrische Übungen, Übungen
Für diese Übung benötigst du einen Medizinball oder ein ähnliches Trainingsgerät. Sie kräftigt nicht nur die Beine, sondern – für die gesamte Körperkraft – auch Oberkörper und Arme. Wirf den Ball nun so hoch wie möglich.
Medizinballwurf vorwärts
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Jumpsoles Konditionstraining (Woche 8 – 11) | Jumpsoles — July 30, 2010 at 4:07 pm
