Mehrfacher Sprung nach vorne
September 26th, 2009 • plyometrische Übungen, Übungen
Diese Sprünge müssen so schnell wie möglich ausgeführt werden. Der Absprung muss dabei mit maximaler Schnelligkeit und Kraft erfolgen. Mit jeweils einem Bein zu springen, gibt eher die Bewegungsabläufe beim Laufen wieder.
Mehrfacher Sprung nach vorne
2 Responses (Add Your Comment)
Trackbacks:
-
Jumpsoles » Blog Archive » Allgemeines Konditionstraining für Anfänger und Mittelstufe (Woche 9 – 11) — October 4, 2009 at 9:07 am
