Halber Sit-Up
August 26th, 2009 • Aktive Dehnübungen, trainingsplan, Übungen
Diese Übung eignet sich hervorragend zuir Dehnung des unteren Rückens. Richte dich nur um 45 Grad auf, weil ein ganzer Sit-Up den unteren Rücken weniger dehnt. Sollten bei dieser Übung Schmerzen auftreten, solltest du deinen Rücken beim Arzt auf eventuelle Vorschädigungen untersuchen lassen.
Halber Sit-Up
