Umgekehrte Rumpfdrehung
August 26th, 2009 • Aktive Dehnübungen, trainingsplan, Übungen
Dies ist eine der besten Übungen zur Dehnung des unteren Rückens in einer Rotationsbewegung. Durch diese Übung können kräftige Drehbewegungen wie Schlagen und Werfen verbessert werden. Dehnen und Kräftigen der Rotationsmusklen des mittleren Körperabschnittes kann vielen Rückenverletzungen vorbeugen.
Umgekehrte Rumpfdrehung
