Umgekehrter Sit-Up
August 26th, 2009 • Aktive Dehnübungen, trainingsplan, Übungen
Der umgekehrte Sit-Up ist sehr wirksam für die Anspannung der Muskeln des Unterbauchs und für eine noch stärkere Streckung des unteren Rückens. Achte darauf, die Hüften vom Boden zu lösen, um eine volle Dehnung zu erzielen.
Umgekehrter Sit-Up
